Sudah sering di bahas bahwa aktifitas kita sehari-hari di dominasi oleh alam bawah sadar kita. Menurut pakar sains, perasaan kita, motivasi, hingga keputusan-keputusan yang kita ambil itu sangat dipengaruhi oleh pengalaman kita tersimpan di alam bawah sadar kita. Sering kali emosi di masa lalu dan kecemasan di masa mendatang mendominasi masa kini. Ini lah kenapa kita perlu meningkatkan kesadaran diri penuh saat melakukan sesuatu atau berada di suatu momen. Di episode ini, Nindy akan membahas tentang bagaimana cara agar bisa membawa kesadaran hadir sepenuhnya di sini dan kini.