Wer kennt es nicht? Du rennst jeden Tag von A nach B, hetzt dich ab und weißt gar nicht mehr, wo dir der Kopf steht. Die 24 Stunden am Tag reichen einfach nicht, um alles zu erledigen.

Ein voller Terminkalender ist aber nicht das einzige Problem, das Stress auslöst.

Da gibt es auch die Erwartungen, die du selbst an dich hast, aber auch die Erwartungen anderer an dich.

Stress fängt in deinem Kopf schon an. Deine Gedanken, tragen einen Großteil dazu bei.

Aber Stress hat auch positive Seiten, die wir nicht unter den Tisch fallen lassen wollen.

Welche das sind und was du ab heute tun kannst, um gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen, erfährst du im heutigen Podcast.