Ter o hábito de fazer exercícios físicos é de suma importância para a saúde e ajuda a aumentar a longevidade. Isso contribui para o fortalecimento da massa muscular. Conforme envelhecemos, há perda muscular, que pode ter grandes efeitos em nossa saúde.  

Por isso, o fortalecimento do músculo é essencial, fazendo com que a gente reduza lesões, fadigas e ainda aumenta a expectativa de vida. 

Para entender melhor o assunto, no podcast dasa.educa de hoje, vamos conversar com a Dra. Luciane Osse, Coordenadora de Nutrologia do Hospital Nove de Julho.