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【EP 13】水分攝取的重要性-1

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【本集節目由漢聲廣播電台/轉角遇見你/不只是科技 製作播出】


水不具營養素，為什麼人體還需要攝取水分呢？

水的功能如下：

  1. 維持身體基本組成
  2. 促進新陳代謝（包含排泄、消化吸收等作用）
  3. 調節人體體溫（身體的循環需要水分當介質，以進行體溫及體液之調節）
  4. 滋潤關節、皮膚與組織
  5. 維持電解質平衡


    6. 喝水也可以幫助體重管理喔！


    本集介紹喝水的時機點，每個人一天需要喝多少水分！

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    故事.com(故事.康）By Mindy