Você já sentiu que sua mente é um turbilhão de pensamentos do qual é impossível escapar? 🌪️ No episódio anterior, demos o passo corajoso de reconhecer que não somos a nossa mente. Agora, a pergunta é: como podemos, na prática, nos libertar desse fluxo incessante e encontrar a paz no presente?

No episódio de hoje, vamos explorar uma ferramenta poderosa e sempre disponível para nos ancorar no aqui e agora: o nosso próprio corpo. 🧘‍♂️

Vamos aprender a senti-lo não apenas como uma estrutura física, mas como um campo de energia vibrante. Ao direcionar nossa atenção para as sensações internas, tiramos o poder da mente e a convidamos a se acalmar. Esta prática simples, mas profunda, nos ajuda a dissolver a resistência e a encontrar as soluções para nossos problemas em um nível de consciência mais elevado.

Prepare-se para uma meditação guiada especial no final, onde vamos colocar tudo isso em prática e transformar nosso corpo em um verdadeiro portal para a presença. Vamos juntos?

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