Dans cet épisode, je te partage ma vision sur la différenceentre prendre soin de soi et faire un travail intérieur, et surtout pourquoi prendre soin de toi n’a pas besoin d’être compliqué ou lourd.

On croit souvent que prendre soin de soi, c’est mettre enplace des routines énorme, se lever à 5h pour méditer, courir 2h, ou passer 1h sur son tapis de yoga… alors que non, prendre soin de toi peut être simple, rapide et doux.

Prendre soin de toi, c’est une hygiène de vie quotidiennequi touche ton corps, ton mental et tes émotions, sans te rajouter des contraintes inutiles. Et c’est différent d’un travail intérieur profond qui, lui, est ponctuel et vise à libérer des blocages.

Dans cet épisode, tu vas découvrir comment prendre soin detoi à ta manière, selon tes besoins et ton rythme. Pour certains, méditer sera une évidence, pour d’autres, bouger sera essentiel, pour d’autres encore, ce sera juste prendre trois grandes respirations conscientes par jour.

Je te partage aussi plusieurs pistes que tu pourras tester,des choses simple et qui te prennent peu de temps.

Tout cela, ce sont des petites choses qui, mises bout àbout, peuvent prendre 15 minutes dans ta journée, sans te coûter d’énergie supplémentaire, mais en t’apportant énormément.

Prendre soin de toi, ce n’est pas traiter tes traumas oualler plonger dans tes parts sombres si tu n’es pas prête. C’est avant tout choisir une vie en santé, être pleine de vitalité, et le faire pour toi, parce que c’est un cadeau que tu t’offres.

Et si aujourd’hui, tu as envie d’apprendre à t’aimer maisque tu sais que seule ce sera difficile, contacte-moi, j’ai exactement ce qu’il te faut pour te guider dans cette démarche.

Alors, c’est quoi la petite chose que tu vas mettre en placedès aujourd’hui pour prendre soin de toi, sans te compliquer la vie ?

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