Existe alguma fórmula para se começar um planejamento alimentar e conseguir dar continuidade nele? Quais as estratégias que a gente pode introduzir para tornar a alimentação saudável de fato um hábito nas nossas vidas e não mais uma "obrigação"? É isso o que vamos esclarecer no episódio de hoje. Já vai preparando o seu bloco de notas para escrever todas as dicas que serão dadas aqui para você começar do jeito certo.

E vai lá no @hildadouradoo e @kanutri.vasconcelos compartilhar a sua opinião!