In dieser Folge gehen Andi und Max der Frage nach, wie man sein Immunsystem richtig auf den Winter vorbereiten kann und welche Hacks dabei helfen die Performance auch über die kalten Monate zu halten bzw. sogar zu steigern.  #Ernährung #Sport #Stressreduktion #Cold Exposure #saynomikron 

Wenn schon Wintersession, dann anständig - brace yourself!