Il y a beaucoup d’idées reçues sur la dite « bonne alimentation », notamment dans la perte de poids.  

Il existe également les alimentations issues de différents mouvements que sont le véganisme, le végétarisme, le crudivorisme, l’alimentation paléo, l’alimentation à IG bas, le jeûne intermittent, l’alimentation ayurvédique, l’alimentation cétogène ou encore les alimentations anti-tout : cancer, arthrose, ostéoporose, diabète, etc… et j’en oublie certainement. Toutes ces alimentations ont la même promesse : vous apportez mieux-être et conserver, retrouver ou préserver votre capital santé.   

Au final existe-t-il une bonne alimentation pour perdre du poids ?  Dans cet épisode, je vous propose de regarder les points communs de ces différentes d’alimentations.

Je vous souhaite une belle écoute.