Gente bonita les traigo un nuevo episodio en el que hablo de los objetivos y metas que están por cumplirse en este casi fin de año. 

Que levante la mano los que siguen hoy en día cumpliendo sus objetivos y si no has cumplido alguno de ellos aún  te queda un mes completo para hacer algo al respecto, te hago la invitación a que escuches este episodio les comparto uno de mis objetivos que yo me plantee.

1. Tener una rutina de ejercicio para ganar mas masa muscular y mantenerme saludable sin subir kilos ni bajar por que a mi se me facilita mucho hacerlo y mantenerme con mi peso normal. Les confieso que para nada fue algo sencillo, semanas tenía la motivación e intención de hacer  pero había días malos que solo quería dormir regresando del trabajo y regresaba a las comidas grasosas y sustanciosas pero puedo decir que fueron más días en donde me esforcé y me mantuve con mis rutinas en casa y una buena playlist de Spotify. Este entre otros objetivos más en este episodio te invito a que me escuches   y compartas este contenido de valor a tus seres queridos, gracias por tomarte tiempo de leer esto.