Você tem conseguido silenciar sua mente? Já tentou meditar várias vezes e os pensamentos não param? Quais os maiores desafios para você meditar? 

Silenciar a mente é a chave para você se conectar com sua energia vital, com sua espiritualidade e com sua própria mente. E para gerar clareza, pois assim você consegue as respostas que vem do seu coração. 

Neste episódio trouxemos DIVERSAS TÉCNICAS de como você pode começar a meditar hoje. Técnicas que nós, Silvia, Franciele e Regina usamos quando começamos nosso processo de silenciar a mente e que usamos no nosso dia-a-dia. 

Aperta o play e venha se conectar esta dose semanal de Refransil 💊 que está feita sob medida para você que quer começar a meditar hoje, seja qual for a dificuldade que você tenha para silenciar a sua mente. 

Referências citadas no episódio: 

Meditação guiada da @yogaadrianaricci https://open.spotify.com/show/0ca5WXwBMr9Ooy4slBt5FO?si=jSoBeicgSruLczh1JUu0Jg 

Pianista Ludovico Einaldi https://open.spotify.com/playlist/37i9dQZF1DWUofLlXqRWZz?si=Z_d5537dRjK_G45McNy2nA 

🎙Hosts: 

Silvia Kineippe: Especialista em Mentalidade - @sejaseumaiorprojeto 

Regina P’enzo: Terapeuta Multidimensional e Numerologa - @eureginamistica 

Franciele Guerra: Terapeuta Integrativa - @guerrafranciele 

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Episódio gravado no Kin 77 - Terra Cristal Vermelha