I episode 22 er vi taget til Svinestien, en stærkmandsoase på en gård et sted udenfor Slagelse. Danmarks Stærkeste Mand, Mikkel Leicht (@mikkelleicht) har inviteret os på lidt træning og en snak om Strongman og CrossFit. Sammen udforsker vi først og fremmest god gammeldaws stærkmandstræning og når rundt om en Strongman 101. Det andet hovedemne er Strongman og CrossFit, både sat i forhold til hinanden og hvordan CrossFittere kan implementere stærkmandstræning for at blive bedre til de stærkmandsinspirerede events der i stigende grad ses til CrossFit-konkurrencer - og stærkere generelt.

Vi når selvfølgelig også rundt om en masse røverhistorier, hvor stor Mikkel er, hvad det er for noget med bjørne og nogen der sender ham billeder, et interview med formanden for DFSA (Danish Federation of Strength Athletes) Kristine Castance, snak om Danmarks Stærkeste Mand 2018 der bl.a. arrangeres af RX'd Events og meget mere. Men episoden handler ikke så meget om Mikkel om atlet, det når vi en anden gang!

*Kapitler*

01:28 - Præsentation af Svinestien

04:49 - Præsentation af Mikkel Leicht

05:50 - Store internationale stærkmænd, WSM og Arnold Classic

10:10 - Strongman 101 - Sporten

14:33 - Strongman 101 - For motionister og hvordan begynder man til Strongman?

21:46 - Jonas & Thomas afprøver en overhead Medley, Mikkel kommenterer Thomas' gennemførsel

26:50 - Strongman 101 og CrossFit fortsat

37:40 - Strongman 101 - hvad stammer stærkmandssporten fra?

38'.50 - Afstikker til skandalen med falske vægte og Brad Castleberry

41:10 - Strongman 101 - Hvordan kvalificerer man sig til konkurrencerne (DSM, WSM osv.)

46:59 - Interview med formanden for DFSA, Kristine Castance

53:31 - Tilbage efter interview og pause. Kunne man 'Openeficere' stærkmand?

57:16 - Strongman vs. CrossFit

01:02:55 - Strongman i CrossFit

01:04:30 - Stærkmandstræning for CrossFittere

01:20:52 - Lytterspøgsmål

01:30:11 - Outtro

-------

SPONSOR:

VikingFit (@VikingFit)

http://www.vikingfit.dk

Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet

Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk.

Værter:

Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk)

Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix)

Nicolai Engelstock Mainz (@flainz)

-------

Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;)

-----

*Links*

Svinestien Facebook

www.facebook.com/Svinestien-1582396561837104/

Worlds Strongest Man

http://theworldsstrongestman.com

Arnold Classic

www.arnoldsportsfestival.com

‘Born Strong’ Strongman/Arnold Classic dokumentar på Netflix www.netflix.com/title/80210716

Brad Castleberry

www.instagram.com/bradcastleberry/?hl=en

Danish Federation of Strength Athletes – hjemmeside

http://dfsa-strongman.dk

Danish Federation of Strength Athletes – Facebook

https://www.facebook.com/dfsastrongman/

Zercher Walks

www.youtube.com/watch?v=nVgZ8QOhh-U