¿Sabéis que la causa de por qué tenemos sueño o estamos activos durante el día es en gran parte por nuestra genética? Hay muchos factores que hacen que nuestro sueño y descanso se altere, así como que seamos más productivos a una hora que a otra. Por eso en este episodio hablo de los ritmos circadianos y los cronotipos, que hacen que seas de los que están activos a las 7 de la mañana o por el contrario, estás activo a las 3 de la mañana. ¿De qué tipo sois? 

Os dejo con mis diferentes cuentas de Instagram donde podéis seguirme:

Personal: @semart_to_go (nueva)

Profesional bodas: @semafdez

Profesional publicidad: @estudiookre

Nos vemos por allí también!