Un episodio sobre desconectarse, recuperar el silencio y vencer al scroll: Panza se enfrenta solo al micrófono mientras revela su detox digital — del FOMO al JOMO, con ansiedad, dopamina y ganas de silenciar el ruido. En el fondo suena "Ahora estoy solo", la versión original de Los Hitters, porque a veces esta bueno eso de volver a nuestro estado...original.

Charlas mencionadas en el episodio:

1.⁠ ⁠Johann Hari – “We are never bored anymore, and that might be the problem”

https://www.youtube.com/watch?v=PY9DcIMGxMs

(versión TED: Everything you think you know about addiction is wrong)

2.⁠ ⁠Tristan Harris – “If you´re not paying for the product, you are the product”

https://www.ted.com/talks/tristan_harris_how_a_handful_of_tech_companies_control_billions_of_minds_every_day

3.⁠ ⁠Christina Crook / JOMO – (Charla / podcast sobre “The Joy of Missing Out”) - https://youtu.be/hl-E8xoZtRM?si=E3qr8m8dxRPdNGnu

4.⁠ ⁠Dra. Anna Lembke – "How dopamine influences your choices"

https://creators.spotify.com/pod/profile/freedom-matters/episodes/Digital-Dopamine-247--Dr--Anna-Lembke-e1apfjl