減肥真是萬年不敗的課題，每年新年新希望排行榜上，減肥肯定都是高居前五名，女孩們，妳們應該對這個話題很有感觸吧！
這一集恬恬跟米莉會分享我們減肥的親身經驗，更特別的是這一次還有聽眾參與我們的減肥問卷調查，我們看到許多一把鼻涕一把淚的減肥故事。
覺得這個話題有切身之痛嗎？快點來聽我們這一集的節目吧。
延伸Podcast內容，臉書線上討論社團：無濾鏡德國生活
訂閱電子報：https://bit.ly/2AkCyKa
這集內容重點：
01:22 台灣德國減肥方式最受歡迎前五名
06:38 我們肉肉的過去，恬跟米莉首次公開減肥史
15:24 聽眾經驗分享，這些減肥方式你試過幾個？
18:57 減肥失敗的慘痛經驗，三餐吃黃瓜也沒有瘦？！
29:47 聽仔細唷，這些成功的減肥方式可能會適合你！
41:04 在德國後對外表、審美觀的改變，心情放鬆後不再追求體重計的數字
我們想要提醒想瘦的女孩們，在減肥的時候最重要的就是不能失去健康，不要聽信偏方、不要使用激烈的手段想在短期達成目標，這不會是長久的減肥方式，最後還可能因此傷害身體。
【🇩🇪 中場德文小教室】
Abnehmen = eine Diät machen 減肥
Hunger haben 肚子餓
dick / fett 肥的
dünn / schlank 瘦的/骨感受的
Iss weniger Zucker 攝取少一點糖分
Iss mehr Protein und Gemüse 多吃一點蛋白質與蔬菜
Mach mehr Sport 多做運動
Du musst nicht hungern, um abzunehmen. 你不需要餓肚子來減肥。
喜歡這次的訪問內容嗎？歡迎大家分享給親朋好友，也歡迎大家持續訂閱！也可以在蘋果podcast留下五顆星喔。節目內容純屬個人經驗，不代表全體適用。
👩🏻‍💻INSTAGRAM: tiny.backpacker
https://www.instagram.com/tiny.backpacker/
我們的專頁：
跟著恬恬與Fabianㄧ起刮世界地圖
米莉的德國日常生活指南
小額贊助，鼓勵我持續創作 ❤
paypal.me/tinybackpacker
合作邀約：[email protected]

Powered by Firstory Hosting