En este episodio hablamos sobre:

• El autoconocimiento no solo se trata de conocer tus creencias, sino también de conocer tu cuerpo, su funcionamiento y sus reacciones.
• El autoconocimiento físico puede ser muy profundo, y puede implicar el aprendizaje de la anatomía, la neurología y la nutrigenética.
• El deporte es una gran herramienta para el autoconocimiento, ya que nos permite conocer nuestro cuerpo tanto a nivel interno como externo.
• El conocimiento de nuestro cuerpo puede ayudarnos a prevenir lesiones y mejorar nuestro desempeño deportivo.
• La mente juega un papel importante en el deporte, y puede ser el factor limitante para alcanzar nuestros objetivos.

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