Une blessure, c’est toujours le truc qu’on n’avait pas prévu… et pourtant, ça fait partie du jeu. Dans cet épisode, je te partage ma propre expérience — entre blessure à l’épaule, fracture de fatigue et pause forcée — pour t’aider à comprendre, prévenir et surtout mieux vivre ces moments-là.

Ici on parle de :

• Pourquoi et comment les blessures arrivent (même quand on fait tout bien)

• Les erreurs à éviter pour ne pas se blesser (ou aggraver une douleur)

• Comment rebondir mentalement et physiquement quand ça arrive

• Et comment transformer cette pause imposée en vraie opportunité de progression 📈

Si toi aussi tu traverses une période compliqué ou que tu veux justement l’éviter, cet épisode va t’aider à y voir plus clair.

💡 Chaque épisode est une étape de plus pour simplifier ton haltéro, renforcer ta confiance et avancer avec plaisir dans ton sport.

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