En este episodio vamos a conversar sobre la relación con el ejercicio:

- Cuando nuestra relación con el ejercicio deja de ser sana

- Pilares de una relación sana con el ejercicio

- Un nuevo enfoque del entrenamiento

- Como mantener el hábito de entrenar

El ejercicio es una herramienta de autocuidado, no un castigo por lo que comimos :)