Lorsque l’on tape «Comment sortir de zone de confort ?» sur un moteur de recherche, plus de 6 millions de résultats apparaissent. Cela traduit bien le fait que cette question est présente dans de nombreux esprits.

Popularisée par les mouvements dits de «développement personnel», la notion de zone de confort est définie par Wikipédia comme un état psychologique dans lequel une personne se sent à l’aise. Dans cette zone, elle peut garder le contrôle tout en éprouvant un faible niveau de stress et d’anxiété. Dès lors, un niveau constant de performance est possible.

À la lecture de cette définition, on comprend que chacun a une zone de confort et que, plus encore, elle nous est nécessaire pour survire. Pourtant, cette notion revêt aujourd’hui une connotation négative pour beaucoup d’entre nous. Rester dans sa zone de confort irait de pair avec l’idée de s’enfoncer dans une routine nécessairement ennuyeuse et peu épanouissante. Ne pas en sortir nous empêcherait même de vivre pleinement notre vie.

Plus qu’une tendance, désormais «sortir de sa zone de confort», est devenu une véritable injonction sociale. Mais cela est-il vraiment nécessaire ?

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