I episode 46 og 47 disker vi sammen med altmuligmand, det danske CrossFit-orakel og 'friend of the show' Nikolaj Rønnow (@nwr_productions) op med noget friskt og sommerlækkert. Du får 10% fakta om Games, 10% Games predictions (alá sidste års ep. 20 om Games 2018 Reebok Pick'Em) og 80% sladder, rygter og småsnak om Games og alt det andet der er værd at vide noget om i CrossFit-sfæren.

Når du har hørt de to episoder ved du lige så meget som alle andre end Castro (@thedavecastro) (og hans kumpaner) om hvordan Games kommer til at foregå og du har et skarpt bud på hhv. top 5 (Men/Women) og top 3 (Teams) til Games 2019) + hvordan det går danskerne.

I del 2 (ep. 47) fortsætter vi snakken om Games 2019 med kvinderne og holdene. Derudover taler vi om Rønnows nye rolle som atletmanager og breaker nyheden om hans nye projekt, Evolve Programming (@evolveprogramming).

Find også i episoden ud af hvad der foregår for Laura Horvath, hvorhenne i top 5 alle islændingene ender, hvorfor Rønnow postede et billede af Tom Cruise for nogen uger siden, om Wisbech & Co. reelt kunne gå hen og vinde Games og meget mere.

-------

Følg og like os på instagram.com/crossfedtministeriet og facebook.com/crossfedtministeriet

Find fulde show notes på www.crossfedtministeriet.dk.

Værter:

Jonas Bjørneskjold (@beawesomedk)

Thomas Frøsig Larsen (@thomasfrosix)

Nicolai Engelstock Mainz (@flainz)

-------

Smid hjertens gerne et 5-star review og en anmeldelse på iTunes og Facebook så alle de andre også ender med at høre om Crossfedt Ministeriet ;)

Støt os på 10'er med en skilling pr. episode https://crossfedtministeriet.10er.dk

-----

**Noter**

Tidligere episoder med Nikolaj Rønnow:

Ep. 15 - CrossFit HQ og medieproduktion i sporten

Ep. 20 - CrossFit Games 2018 Pick'Em

**Links**