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你是否也感到滑手機的時間越來越長，但心情卻越來越焦慮？

羨慕著 IG 上的完美生活，卻對現實感到無力？這一集，我們深入探討「社群媒體倦怠」的成因，
從 FB 的比較心態、TikTok 的短影音成癮，到演算法如何悄悄影響你的情緒。
更重要的是，我們將帶你認識「數位排毒」的真正意義，分享實際可行的排毒方法、可能遇到的挑戰與意想不到的收穫。
這不只是一集節目，更是一份幫助你找回生活主導權、擺脫資訊焦慮的自救指南。收聽本集，開始你的數位排毒之旅，重新定義你與科技的關係！

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