بین آگاه بودن و توجه کردن، تفاوت وجود دارد. زمانی که به چیزی توجه می کنید، فقط اون مورد در نظر است، نمی توانید به چیز دیگری توجه کنین. پس کاملا تنش در اون قرار دارد. به همین دلیل میگن توجه. شما به یک چیزی توجه می کنید و باقی جریانات رو فدای اون می کنید. اگر به تنفس توجه کنید، نمی توانید به راه رفتن یا رانندگی کردن توجه کنید. 

توجه یعنی یک چیز به طور خاص. آگاه بودن خیلی فرق دارد، خاص نیست، توجه کردن نیست، متوجه بودنه، آگاه بودنه. زمانی که کامل آگاه باشین، می دونین که آگاهین. تنفس شما توی آگاهیتونه. دارین راه میرین و یکی از کنارتون رد میشه، از اونم آگاهین.