¿Sabías que muchos de los principios de la filosofía estoica se encuentran en el corazón de la psicología moderna? En este episodio de Eleva tu Vida, Paco Martínez entrevista a Ariana Lucero, una experta en terapia cognitivo-conductual, para explorar cómo unir la sabiduría milenaria de Marco Aurelio, Epicteto y Séneca con herramientas científicas para mejorar nuestra gestión emocional.En esta charla, hablamos de:• Cómo manejar el estrés y vivir en el presente. • Estrategias para cambiar hábitos y superar la ira.• Reflexiones prácticas sobre la muerte y el pensamiento positivo.• Y cómo encontrar equilibrio emocional entre lo que podemos controlar y lo que no.Si buscas herramientas prácticas y reflexiones profundas para transformar tu vida, este episodio es para ti. ¡No olvides suscribirte para más contenido como este!