In deze aflevering duiken we diep in geavanceerde spieropbouw technieken die verder gaan dan de standaard sets en herhalingen.

Deze methodes zijn niet alleen effectief voor gevorderde lifters, maar geven ook personal trainers waardevolle tools om hun klanten beter te begeleiden.

Wil je ontdekken hoe je maximale spiergroei bereikt met slimme trainingsprincipes? Luister dan zeker mee!