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Share EP 53 - La charge mentale dans l'assiette - 10 astuces pour remettre du plaisir en cuisine
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EP 53 - La charge mentale dans l'assiette - 10 astuces pour remettre du plaisir en cuisine
Tu sais ce moment, vers 18h42, quand quelqu’un (petit ou grand) te lance :“On mange quoi ce soir ?”
…et que t’as envie de répondre : “Bonne question, j’allais justement te demander !”
La charge mentale, on en parle beaucoup.
Mais on oublie souvent à quel point elle s’invite jusque dans nos assiettes : planifier les menus, faire les courses, cuisiner équilibré, plaire à tout le monde… sans y passer trois heures.
Rien qu’à y penser, certaines d’entre vous me disent qu’elles sont déjà fatiguées.
Reste ici, mets tes baskets et enfile tes airpods pour écouter mes 10 conseils à appliquer dès ce soir pour enfin reprendre du plaisir à cuisiner.
Et si tu veux aller plus loin :
- Découvre mes livres : https://nutrition.tiffanysophro.fr/shop
- Rejoins ma newsletter spécial femmes et mamans surmenées chaque dimanche à 10h : https://www.leclandesaudacieuses.fr/news
- Prends rdv pour ta prochaine consultation sophro ou coaching nutrition avec moi : https://www.tiffanysophro.fr/
À mardi prochain !
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By Tiffany BlaesiusTu sais ce moment, vers 18h42, quand quelqu’un (petit ou grand) te lance :“On mange quoi ce soir ?”
…et que t’as envie de répondre : “Bonne question, j’allais justement te demander !”
La charge mentale, on en parle beaucoup.
Mais on oublie souvent à quel point elle s’invite jusque dans nos assiettes : planifier les menus, faire les courses, cuisiner équilibré, plaire à tout le monde… sans y passer trois heures.
Rien qu’à y penser, certaines d’entre vous me disent qu’elles sont déjà fatiguées.
Reste ici, mets tes baskets et enfile tes airpods pour écouter mes 10 conseils à appliquer dès ce soir pour enfin reprendre du plaisir à cuisiner.
Et si tu veux aller plus loin :
- Découvre mes livres : https://nutrition.tiffanysophro.fr/shop
- Rejoins ma newsletter spécial femmes et mamans surmenées chaque dimanche à 10h : https://www.leclandesaudacieuses.fr/news
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À mardi prochain !