Hellooooooo les assoupis !

Dans cet épisode, on se retrouve pour aborder le lien étroit entre sommeil et santé mentale. Insomnie, anxiété, dépression, troubles bipolaires…

Et si la qualité de notre sommeil jouait un rôle plus central qu’on ne le pense dans notre équilibre psychologique ?

🧠 Comment le manque de sommeil influence-t-il nos émotions ?

🌙 Le sommeil peut-il devenir un levier thérapeutique dans le traitement des troubles mentaux ?

🛌 Et comment retrouver un sommeil réparateur lorsque l’esprit est en lutte permanente ?

👉 Que tu souffre de troubles du sommeil ou que tu sois simplement curieux d’en savoir plus, cet épisode est fait pour toi.

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