Emoções. Com que naturalidade as sentimos e manifestamos? 

Porque temos tendência a reprimir o que sentimos? 

Que estratégias usar para regular emoções? 

Informação que vou falando ao longo do episódio: 

Respiração

https://www.youtube.com/watch?v=igtIdE-yr8M

https://www.instagram.com/tv/B9pRDraHoDA/?igshid=3uypgz44y6ey

Rotina de sono

https://raquelsantos.org/2020/01/14/a-importancia-do-sono-como-melhorar-a-qualidade/

Notes to self

https://raquel-ferreira-santos.myshopify.com/admin/products/6104107155649

www.raquelsantos.org

https://www.instagram.com/raquelfsantoss/?hl=pt