Demande à Maman! C’est un outil de prévention et de sensibilisation du burn-out maternel. Podcast créé par deux mamans, Charlotte Coach Certifiée (ici 👈 ) et Boutayna créatrice de The Helpr . 

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Pour ça, on va partager nos anecdotes, vous informer et surtout vous donner des outils concrets. Nous ce qu’on veut, c’est que vous mamans, vous vous sentiez moins seules, plus confiantes et que vous retrouviez du plaisir dans la parentalité.

Dans cet épisode, nous vous partageons nos expériences et outils pour travailler avec bébé à côté, en voici quelques uns:

• Travailler à des cycles différents: oui c'est difficile de faire une journée continue de 9h à 18h chaque jour
• Profiter de courtes séquences de travail mais intense et sans distraction (cf. technique pomodoro que vous pouvez trouver ici 👈)
• Accepter les imperfections
• Se concentrer sur les moments de qualité passés avec son enfant pour profiter des moments de travail sans culpabilité
• Essayer de "s'enfermer" dans une pièce à côté
• Expliquer au bébé quand il est éveillé et calme "comment le parent travaille" et les objets utilisés

Ecoutez jusqu'au bout! Charlotte nous livre une nouvelle affirmation positive 🤩!

Nous espérons que cet épisode vous plaira et vous aidera de manière concrète.

A bientôt!

Charlotte & Boutayna 

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