Atividades físicas pode transformar a rotina de uma mãe, trazendo benefícios para a saúde física, emocional e mental. Neste episódio, Gisele Ferraz trouxe duas pesquisas relevantes que destacam como o exercício impacta positivamente desde a gestação até os diversos estágios da maternidade. Vamos refletir sobre os desafios, compartilhar experiências pessoais e discutir como encontrar o momento certo para cuidar de si mesma sem cobranças excessivas.