Mini série : Le chemin de la Résilience

Comment faire après avoir explorer nos émotions, nos états, pour exprimer notre vérité aux autres, pour qu'ils la reçoivent avec le coeur, sincèrement, sans être en vigilance ?

Quand nous avançons dans notre cheminement, nous avons tendance à "faire le tri" dans nos pensées, nos réactions, mais aussi notre entourage.

Etre honnête vis à vis de soi-même est un non négociable pour s'épanouir, évoluer, ne plus souffrir. C'est le seul moyen pour être connectés à ses ressentis, ses émotions, ses convictions, ses valeurs...

Mais comment faire, pour se dévoiler, quand nous ne l'avons jamais fait ? Comment faire pour oser exposer sa vulnérabilité, prendre le risque de perdre ses moyens, être émus, sans se sentir jugés.

Pour se sentir entendus, reconnus, respectés, pour nos besoins, qui nous sommes, ce qui est important pour nous ?

C'est ce que je vous explique dans cet épisode. Comment vous pouvez avoir cette conversation délicate, en toute sécurité et confiance. Sans créer chez l'autre, la vigilance, et la méfiance souvent ressentie pour se protéger en mode "qu'est ce qu'il va me reprocher encore".

Etat émotionnel qui pousse à vouloir se défendre, et met des œillères pour ne percevoir que ce qui l'accuse. Et empêche d'entendre le reste.

Je vous confie les conseils que je donne autant à mes proches, qu'aux personnes que j'accompagne. Pour les aider à aborder des sujets délicats.

Si vous voulez que je vous accompagne sur ce chemin : www.juliemichaux.com

Pour plus de contenus sur l'art de l'introspection @exploretonje

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