แต่การนอนหลับนานเกินไปก้ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

การนอนทดแทนชั่วโมงการนอนที่หายไปใช่ว่าจะทำให้สดชื่น

แต่กลับทำให้สมองตื้อ ตัวหนัก และขี้เกียจ

รวมถึงโรคภัยที่หนักหนากว่า เช่ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ เป็นต้น

ดังนั้น ไม่ว่าจะวันไหน ๆ

วันทำงาน หรือวันหยุด ก็สมดุลชั่วโมงการนอนให้พอดีๆกันล่ะ