Con Lorena de invitada una vez más, finalizamos su recorrido con la menopausia en esta última entrega. Haz escuchado su aventura inicial con la menopausia en el cuarto episodio, Crónica de una menopausia, y haz conocido sus encuentros negativos con la comida en el séptimo episodio, ¿Y qué hago con mi metabolismo?, pero en este episodio te traemos la solución que le ha dado más resultados en cada aspecto de su vida: el ejercicio. Bajando 8 kilos en tan sólo tres meses, escucha su rutina combinada de yoga, kickboxing y pilates para que te inspires a encontrar la tuya propia.

Si quieres saber cuál es el entrenador de Lorena, puedes encontrar a Ismael Ortiz en instagram, @ortizvitality, o puedes escribirle a su correo, [email protected]. Ismael realiza sus clases y seguimiento a distancia de forma online y en español.

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