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Este episodio trata sobre cómo controlar el cortisol y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el estrés, especialmente para las personas mayores de 50 años.

Descubre por qué es tan importante cuidar los niveles de cortisol y cómo puedes hacerlo con técnicas como la meditación y la terapia cognitivo-conductual.

Si aún no has escuchado este episodio, ¡no te lo pierdas! Estamos seguros de que te será útil y podrás aplicar lo que aprendas en tu vida cotidiana.

Así que, prepárate para cuidar tu mente y tu cuerpo. ¡Te esperamos!