In questa meditazione la mia voce ti guiderà in un percorso utile a
stimolare e nutrire il tuo sistema immunitario attraverso la consapevolezza del corpo. Assumi una postura composta, assicurati che la schiena sia dritta ma al contempo rilassata, chiudi dolcemente gli occhi ed entra nel tuo mondo interiore, scivolando delicatamente in lui attraverso respirazioni lente e profonde…
Questa è una pratica semplice ma molto potente, soprattutto se utilizzata come abitudine quotidiana, da fare ogni sera prima di addormentarti oppure al mattino, prima di iniziare le tue attività…
Con Maila Colautti.