Bonjour à tous, ici Anna sur 75 bpm. Aujourd'hui on célèbre en retard le passage d'un cap: l'Automne. On explore ensemble les variations physiologiques auxquelles on peut être exposés lors de ce passage inévitable, et pour ce faire on parlera de sérotonine (hormone du bonheur) et de mélatonine (hormone du sommeil), deux hormones super cools à comprendre et à apprivoiser puisqu'elles sont impliquées dans deux de mes activités préférées: dormir et être heureux.

En plus de tout ça, on en profitera pour faire un plein d'inspiration, pour plus de fun en cette période de transition.

Je vous renvoie vers l'album de Taylor Swift, Evermore, pour rendre ce passage saisonnier plus agréable.

N'hésitez pas à partager vos inspirations ou vos activités pour cette Automne sur le compte Instagram du podcast @annas75bpmpodcast.

Des bisous les stars.

Musique d'introduction fournie par RKVC via la Youtube Audio Library.

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