Hoy hablamos sobre el estado de flow: esa sensación de estar completamente inmerso en lo que hacemos. Exploramos los increíbles beneficios que tiene para la salud, el bienestar y el rendimiento, y escuchamos testimonios de atletas de alto nivel sobre cómo se sienten cuando operan en su máximo potencial. Aprendemos cuáles son los disparadores y los bloqueadores del flow, y cómo crear un ambiente óptimo para entrar en ese estado. También descubrimos la regla dorada para sintonizar el flow de forma intencional: ajustar la dificultad de la tarea según nuestras capacidades. Para cerrar, hablamos sobre la motivación como el primer paso del camino, entendiendo qué la dispara y cómo evoluciona en el proceso. Los esperamos en el pasado, o mejor dicho... en el futuro!

0:00 Intro

1:50 ¿QUÉ ES EL FLOW?

4:03 BENEFICIOS

6:40 EL ORIGEN EVOLUTIVO DEL FLOW

7:06 EL FLOW COMO TRATAMIENTO PARA ESTRÉS POST-TRAUMÁTICO Y ADICCIÓN

11:52 VIDEO DE TESTIMONIOS DE ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO

14:49 FLOW VS DEEP WORK

18:52 LA ADICCIÓN AL FLOW

20:24 EL FLOW POST-PROFESIONALISMO

22:37 DISPARADORES DE FLOW

25:33 EL TRASLADO DEL FLOW INTERDISCIPLINARIAMENTE

28:44 LA REGLA DORADA DEL FLOW

31:11 BLOQUEADORES DE FLOW

37:25 LAS 6 TAREAS BÁSICAS PARA FACILITAR EL FLOW

41:07 LOS CICLOS DE FOCO

46:28 FILOSOFÍA DEL PLACER Y EL SUFRIMIENTO DE NAVAL RAVIKANT

51:51 FUENTES DE MOTIVACION

1:03:04 AGRADECIMIENTOS

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