Hello Mama,

aujourd'hui, pour l'avant-dernier épisode consacré à la Semaine Mondiale de la Santé Mentale Maternelle, je te propose 3 outils qui prennent 10minutes, et permettent de RA-LEN-TIR et s'ancrer.

Dans cet épisode, tu découvriras donc ce que permet l'ancrage, et 3 manières faciles de le pratiquer au quotidien, sans avoir besoin de se lever à 5h du mat.

Viens me dire en commentaire lequel tu as testé et si tu as eu des résistances ou des difficultés.

Belle écoute Mama,

Mélissandre Lemonnier
Doula postnatale I Pays de Dinan
contact : [email protected]

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