超焦媽媽印尼慢自在

EP01-從焦慮到恐慌症。差點在印尼死翹翹？我用了三個方法帶自己回到平靜。

Listen Later


當時疫情高峰期，剛到印尼需要隔離10天，


身體剛開完小刀還沒好好休養就衝了。

．

現在回想起來，真的是神經病欸。

．

焦慮的種子就這樣慢慢被我養成了大樹

我來印尼一年後，沒有得到covid-19

但我卻獲得了讓我超級痛苦的恐慌症。

．

啊沒有殺死我讓我更強大(並沒有XD)，

盤點了一下是什麼讓我產生焦慮與恐慌

分享一些方式讓我們一起回到平靜。


/


一分鐘焦慮檢測：

https://www.healthyd.com/quiz/general_anxiety


/


想更認識我：


Website

慢自在·境外島嶼

IG

超焦媽媽·印尼慢自在

臉書社團

生涯遊憩所：正念·FIRE理財

--
Hosting provided by SoundOn

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store
超焦媽媽印尼慢自在By 安雅Enya