En este episodio te cuento ¿Qué es la meditación?  y cómo te puedes beneficiar de ella, así mismo  realizamos un ejercicio para que inicies tú práctica desde ya.

Te voy a guiar a lo largo de los demás episodios con meditaciones hermosas que te ayudarán a liberarte y soltar muchas cosas, pero para ello tienes que empezar a practicar con atención a tu respiración. 

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