การออกกำลังกายและกีฬาเป็นยาวิเศษ เป็นวรรคทองที่คุ้นเคยกันดี แต่รู้ไหมว่าการออกกำลังกายไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่านั้น ยังดีต่อจิตใจและสมองด้วย EP.นี้ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย จะอธิบายถึงกลไกของเซลล์สมองที่ได้รับผลดีจากการออกกำลังกายโดยเฉพาะกับผู้สูงอายุรวมถึงระยะเวลาและรูปแบบของการออกกำลังกายแต่ละประเภทที่จะให้ผลที่ต่างกัน ฟังจนจบ เชื่อว่าจะได้รับแรงบันดาลใจและแนวทางออกกำลังกายที่เหมาะสมกับตนเอง หรือจะเริ่มต้นด้วยการหารองเท้าดี ๆ สักคู่ แล้วเริ่มต้นเดินออกกำลังกายกันก็ได้นะคะ