有無傷口一世唔好？

呢條問題你諗到咩？

帶著創傷經歷嘅你，

係咪都好怕聽到「唔會好返」？

其實標籤同講法唔重要，

學習喺突如其來嘅思緒、情感、閃回片段嘅當下，點樣可以陪伴自己。

當我哋睇完呢條片，就會發現大腦同神經，

其實係保護我哋整個人嘅運作，

一進一退嘅設計原來奇妙無比，

咁不如我哋學下佢哋，陪伴自己時，

我哋都可以冷靜被動啲：更多放慢、放鬆、體諒、安慰裡面脆弱嘅自己，

self compassion，係容讓自己嘅軟弱，被自己看見同接納；

亦都可以積極主動啲：保護、欣賞、鼓勵、self empower 自己去行多一步，

為自己講一句公道話，拒絕嗰啲傷害自己嘅諗法去回應現實。

喺真實嘅個案對談中，

不時聽到案主問：WHY ME？

的確每個人一生中你同我都會問過，

一個有待回答的問題……

呢個時候需要時間，需要陪伴，

搵信任嘅對象傾談，

亦試吓用一進一退呢兩種向導幫助自己面對衝擊。

與創傷共存，好好跳一場生命嘅華爾滋。

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