Courir toujours plus loin, plus longtemps. Voilà le défi de nombreux traileurs, drivés par leur goût pour l’aventure, pour le challenge et pour tester toute la puissance et les capacités de leur corps.

Mais finalement, comment se prépare t-on pour une distance que l’on n’a encore jamais éprouvé. Quels sont les facteurs à prendre en compte en amont et surtout quelles sont les ressources activables pendant l’épreuve?

Dans cet épisode, Céline vous racontera sa Transgrancanaria "Advanced", une course mythique de 84km, 4800m de D+ et qui lui aura demandé 21h d’effort. Une distance qu’elle n’a encore jamais affronté. Elle vous partage ici ses conseils pour tenir toujours plus longtemps en gardant le moral au beau fixe et met en lumière l'énergie si précieuse du groupe de Xrunners qui l'a porté dans la difficulté.

Bonne écoute !

A noter : Dans cet épisode, Céline évoque à plusieurs reprises la préparation réalisée avec son coach Julien. Pour découvrir ce coach emblématique cliquez ici.

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