註：本集僅為口夫及納叡個人經驗分享，並非提供任何醫療建議！

明年又快到了，甩油甩起來
不要再把減肥列為新年新希望了🤪

《本集重點》
媽：我煮太油了 嗚嗚😭😭😭

關於自信心？

看我大口夫健身十八變

減肥動機

餐餐水煮，水煮餐餐

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