สมองใส ใจสบาย

EP021 : นอนไม่หลับแค่ไหนจัดว่า "ป่วย"


Listen Later

EP.นี้​ คุยกับ​ รศ.นพ.สุขเจริญ​ ตั้งวงษ์ไชย​ เรื่องปัญหาการนอนหลับยาก​ โดยเฉพาะกับผู้สูงวัย อยากรู้ไหมคะทำไมอายุมากขึ้นจึงหลับยาก​ขึ้นและหลับยากแค่ไหนเข้าขั้นป่วยควรได้รับการบำบัด และที่สนุกมากคือคุณหมอจะมาวิเคราะห์ความฝันให้ฟัง​ ไม่ใช่วิเคราะห์ตีความเป็นตัวเลขให้โชค แต่ตีความแบบวิทยาศาสตร์​ว่าความฝันแต่ละประเภทบ่งบบอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพจิตบ้าง แถมยังอธิบายวงจรการหลับที่น่าสนใจ​ มีทั้งหลับลึก​และหลับตื้นใครเปิดฟังก่อนนอน​ ก็ขอให้นอนง่าย​ หลับลึก​ และหลับฝันดี​ มีพลังนะคะ #ดีแน่แค่กินผัก
...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

สมองใส ใจสบายBy สมองใส ใจสบาย


More shows like สมองใส ใจสบาย

View all
People You May Know by FAROSE podcast

People You May Know

64 Listeners