15、16年前，那時的我大概是人生體重的顛峰，減肥很難也不為難自己。剛好看到節目報導，跳肚皮舞的人不用很瘦，肚子大大的跳起來更有味道……那不正好在說我嗎！哪裡可以學舞？就像《牧羊少年的奇幻之旅》書中說的那句話：「當你真心想完成一件事的時候，全宇宙都會集合起來幫助你。」突然發現，前公司旁邊的［救國團館前終身學習中心］就有［中東流行肚皮舞］的開課，還是有名的李金蓮老師親自授課。

現在的我, 很感謝當年的我,有跨出這一步的勇氣！就算當時一入班，腰不會扭，還是一期一期的報名下去，一練就是10幾年，身體柔軟度改變了，肌肉力量增加，姿態也越來越好看，我變得不一樣了！朋友們都覺得我跳得很開心，也很有味道！最重要是, 我竟然慢慢的瘦了！

除了肚皮舞，我也報名了佛朗明哥舞，和美式踢踏舞，老師說，三種舞都是女人的舞，女人應該多跳舞、展現自己的情感，人在跳舞中是很自信漂亮的。肚皮舞身段柔軟嬌媚，佛朗明哥舞氣勢帶著力與美，美式踢踏舞在節拍中輕鬆活潑，請聽聽看這一集，除了分享給你跳舞能活化大腦、降低失智的４大好處外，我還搭配音樂，介紹這３種舞蹈對於熟齡者練習的好處，適合初學者入門、增加肌力、身心快樂。不要錯過喔！

歡迎你在Youtube上搜尋《李金蓮老師》關鍵字，就會看到許多我們參加過的演出紀錄。

有興趣的話，很歡迎加入我的舞蹈團隊當同學喔！歡迎大家以FB或網路搜尋［救國團館前終身學習中心］運動課程，歡迎加入我們！

如同每一集我的結尾，讓我們在理性中偶爾任性，在感性中閃耀自信，自己的每一步，都走出自己喜歡，也想要的模樣吧！包括自己看到自己運動時，出自內心的笑容，閃閃發光的容貌，最美！

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