“胜利属于不害怕胜利的女人。”
“人类如何赢过AI，就是活得更像一个人。”

👩
她的非做不可

杜净译，心译心理工作室主理人

• 中国心理学会注册心理师
• 国际分析心理学会（IAAP）候选分析师
• 中美精神分析联盟（CAPA）督导组、高级组毕业

微信公众号&小红书账号：心译心理

🎤
本期内容

随处可见的“工具人”自嘲，反映出的是每个个体被洪流裹挟下对内耗和焦虑的逃避，我们如何重建人的主体性？如何找到一条可跟随的路径？

为了探索这个问题，我们邀请到了心译心理工作室主理人杜净译。她与我们分享了自己如何一步步走出内耗的漩涡，如何在“做一个好人”与“做一个真实的人”之间找到新的平衡。

她敢于忠于内心的热爱，从体制内的“铁饭碗”转身潜心准备、投入全部积蓄；她选择告别熟悉的路径，创办属于自己的心理工作室；她相信人的成长，不止靠独行的努力，更靠那些彼此照见、真实回应的关系。

和净译的录制过程中，我们放佛也经历了一次心灵马杀鸡。我们聊了女性如何认领“攻击性”，聊了“我”的建立与关系的力量，也聊了人工智能是否真的会替代心理咨询师。

当越来越多的人开始关注心理健康，我们不妨回到那个最根本的问题：你是谁？你的“我”，又是如何被建构起来的？

👂
你将听到

04:28 从体制内辞职创办自己的心理工作

08:03 为转行做准备准备，数年心理咨询与十几万学习投入

14:13 反内耗策略与I人突破关卡：“走出去”

19:54 休息就是你的各种活动的平衡

23:08 从活在当下到享受当下

28:13 “胜利属于不害怕胜利的女人”分析：女性需要认领“攻击性”

36:27 内耗与客体化相关，寻找女性的主体性——“我”

45:32 AI 会不会取代心理咨询师？

58:09 什么样的人适合心理咨询师的职业

👭
欢迎订阅「非做不可｜FeMake It」播客。这是一档关注女性在当前技术爆发的时代如何以创造性的方式生活和工作的节目。我们希望用创造替代内耗，聚焦具体而非宏大，不止聊观念更关注方法。