今天我们读的是《平静的力量》by 阿兰·德波顿

我们不能否认焦虑的存在，也不该寄希望于焦虑被彻底根除。糊涂的决定也好，糟糕的处世之道也罢，几乎都是因为无法平心静气所致。然而颇为幸运的是，通过自我教育，保持平静的能力可以得到提升。这种自我教育是需要通过思考来实现的，我们需要从自身出发，明确认识自己的期待，不过分天真，从而收获内心的安静。

重点内容：

人们对于不确定的情况更容易焦虑；

放低期待有助于缓解焦虑；

忍耐太久后看到希望又突然没有希望这样最容易焦虑；

在当今社会保持平静的心态太难了；

有时我们不得不卷。

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