Daniel y Gabriel hablan sobre los hábitos, qué son, cómo funcionan y sobre como creemos que es la mejor manera de cambiar los que no son tan buenos. Daniel crea una conexión entre su pasada depresión con los hábitos. Hablamos sobre cómo podemos hacernos adictos a emociones y sensaciones, especialmente a emociones negativas. Gabriel nos cuenta sobre cómo la mejor manera de cambiar los hábitos, no sólo los malos si no los que nos sirven, no es atacando los «detalles» que gatillen las acciones, pero, reconociendo cuales son las consecuencias de las acciones que tomas y cambiar lo que haces en función a los objetivos que quieres alcanzar realmente.

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