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每一個人都是宇宙中獨一無二的存在，沒有誰能替代你，也沒有誰能完全成為你。
當我們被比較時，往往忘記了自己的獨特性，別人能做到，不代表我們就必須如此。
我們每個人的經驗都是原創的，就算是失敗，也是獨一無二的失敗，充滿著個人色彩，值得肯定。

在自我照顧中，陪伴自己是重要的功課：

1. 對自己說：「沒有關係。」未達期望也不必苛責。
2. 告訴自己：「你可以慢慢來。」很多事急不來，越急越沒用。
3. 最後，「今天就先照顧自己吧。」累了，就停下來，好好休息。

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