祝大家元旦快乐！我们习惯了在人前笑着，把“没事儿”挂在嘴边。成年人的崩溃往往没有大场面，没有歇斯底里的哭喊，只有一个人默默崩溃的小瞬间，然后擦干眼泪继续面对生活。这种微小的崩溃背后，是累积已久的情绪无处释放，是生活提醒我们：“累了，就歇歇吧。”

或许我们会被标签为“脆弱”或“矫情”，但是生活很难，允许自己偶尔的脆弱吧，脆弱也并非软弱。崩溃不丢人，本期我们讲讲压垮自己的崩溃瞬间，以及如何自救。每一次破防，都是一次小小的重启。

📝我们聊了什么

00:45 生活里的压垮瞬间

 12:25 我们习惯报喜不报忧,“脆弱”是崩溃的发泄口

 19:36 允许自己脆弱吧，我们不必什么都一个人扛

 24:32 情绪和身体，都需要被好好照顾

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